有的同学们在考卷发下来的时候都会有想抽自己的冲动，告诉自己说这道题明明不应该错的，明明会的，怎么就错了呢。这些相信同学们都发生过，这就是因为同学们没有好好利用试卷。下面同学们就跟着太原一对一家教一起来看看考试后怎样调节自己的心态：
第一、 理智分析情境，正确对待外界的压力。每个人在考试后，尤其是一些大的考试后，许多同学会面对外界多方面的压力，这些压力主要来源于家长、老师、同学、亲戚朋友等等，尤其是许多父母望子成龙、望女成凤心切，再加上社会上成年人之间拿孩子的成绩进行比较，因此父母对子女的期望值普遍较高。当你没有达到他们的期望值时，你可以先分析一下：自己是否刻苦努力了，是否尽自己的全力了，如果已竭尽全力但仍无达到父母的要求，就不必再过多地责备自己，你不妨可这样思考：只要我尽力了，我的心里就是坦然的。
第二、理智分析试卷，正确对待考试成绩。无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认真的分析与思考，还要仔细总结自己的考试经验。对答的好的题目，应写出自己是如何理解运用所学知识的;答错了，要找出原因，错在那里，为什么错?以有利于今后改善自己的学习方法。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩都是为了下一次取得更好的成绩。
看到上面太原一对一家教给同学们的讲解，同学们在考试后一定要调整好自己的心态，不要让自己的心态影响到自己以后的学习，这样就得不尝试了!
